Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Vodný melón, jeden z hviezdnych plodov leta, nás nielen osvieži a udrží hydratovaný v najhorúcejšie obdobie roka, je dobré nielen pre svoju nízku kalorickú hladinu, aby sa udržalo fit, ale aj Okrem toho všetkého mnohí nevedia, že melón nám poskytuje množstvo živín, napríklad okrem iného obsahuje vitamín A, C, horčík a draslík. Okrem toho, ako melón viac dozrieva, bude mať okrem iných antioxidantov aj viac lykopénu a betakaroténu, čo sú dve látky, ktoré nám pomáhajú znižovať riziko rakoviny.
1.- PROTIRAKOVINA
Toto je jedna z najzaujímavejších vlastností vodného melónu, ako sme už spomenuli, obsahuje lykopén, látku s veľkými liečivými účinkami, napr. ako prevencia rôznych typov rakoviny, ako je rakovina prostaty. Veľa sa hovorí o vysokom obsahu lykopénu v paradajkách, ale v skutočnosti môže mať zrelý melón vyšší obsah lykopénu.
2.- SCHUDNÚŤ A DIURETIKÁ
Vodný melón je potravina s nízkym obsahom tuku a kalórií, hovoríme o 30Kcal/100gr, a predsa má vysoký početfytonutrienty a antioxidanty, ktoré nám pomáhajú a sú nevyhnutné pre optimálne zdravie.
Vodný melón je tiež prírodným diuretikom, ktorý nám výborne pomáha odstraňovať toxíny z tela a znižovať opuchy žalúdka.Ak máte problémy s močovými cestami, prostatou, obličkami alebo zadržiavate tekutiny , vodný melón vám pomôže tým, že zvýši vylučovanie moču takým spôsobom, že pomôže vám odstrániť nečistoty v tele.Vodný melón má tiež vysoký obsah draslíka, ktorý znižuje kyselinu močovú v krvi.
3.- POMOZTE NÁM ZOBRAZIŤ
Vodný melón má vysoký obsah beta karoténu, ktorý sa v tele stáva skvelým zdrojom Vitamín A, tento vitamín nám pomáha produkovať pigmenty v sietnici oka a pomáha a chráni nás pred vekom podmienenou degeneráciou makuly (zničenie centrálneho a ostrého videnia) . Okrem obsahu Vitamín C, antioxidant, ktorý znižuje riziko vzniku šedého zákalu.
4.- LAXATÍVNE
Na rozdiel od toho, čo sa myslí kvôli vysokému obsahu vody, toto ovocie obsahuje aj vlákninu, takže má mierny laxatívny účinok, ktorý napomôže črevnému prechodu, preto si neváhajte dať melón .
5.- PRÍRODNÁ VIAGRA
Vodný melón je bohatý na citrulín, aminokyselinu, ktorá uvoľňuje a rozširuje cievy rovnakým spôsobom ako Viagra a iné lieky na liečbu erektilnej dysfunkcie. Zlé je, že štúdia neodhalila, koľko melónu by sme mali skonzumovať, aby sme dosiahli maximálny výkon, no jeho konzumácia nám určite pomáha mať lepšie vzťahy!
6.- VODNÝ MELÓN ZVYŠUJE ENERGIU
Denné vychutnanie si kúska melónu nám pomáha zvýšiť hladinu energie o 25 % , aby sme deň začali správne.Všetko vďaka tomu, že vodný melón obsahuje vitamín B6, vitamín, ktorý naše telo používa na syntézu dopamínu, hormónu zodpovedného za „dobrý pocit“ Obsahuje aj horčík, minerál, ktorý pomáha pri fungovaní buniek, takže telo má energiu po celý deň.
7.- OBĽÚUJE DOJČENIE
Ak ste žena a dojčíte, toto vás zaujíma, pretože na kŕmenie bábätka nám melón pomáha skvapalňovať a uľahčovať trávenie materského mlieka pre bábätko.
8.- ANTIRHEUMATICKÉ
Okrem všetkého spomenutého nás vodný melón neprestáva prekvapovať, obsahuje aj zásadité minerály, ktoré pomáhajú eliminovať nahromadené kyseliny v našom tele, preto konzumácia vodného melónu vrelo odporúčame ľuďom, ktorí trpia reumatizmom, artritídou alebo ischiasom .
9.- POMOC V ŠPORTE
Vodný melón nám vďaka svojim vlastnostiam môže veľmi pomôcť, keď začíname alebo športujeme, pomáha nám uhasiť smäd. Vypitie pohára melónovej šťavy jeden deň pred začiatkom fyzickej námahy zlepší náš fyzický a duševný stav a po skončení aktivity budú bolesti svalov menšie. Keď športujeme alebo pociťujeme fyzický stres, vo svaloch sa zvyšuje kyselina mliečna a amoniak. Práve v tomto momente pôsobí L-citrulín, ktorý eliminuje faktory spôsobujúce svalovú únavu a pripravuje sval opäť na produkciu energie.
10.- ANTIKATAR
Na tieto ročné obdobia, keď začínajú zmeny počasia, chladné a daždivé obdobia, bude pre nás veľmi dobré mať po ruke vodný melón, treba ho brať ako šťavu (precedený), s lyžicu medu, zahrejte ho a užívajte 3 polievkové lyžice každé dve hodiny, určite si všimnete zlepšenie.
Vedeli ste toto všetko o vodných melónoch? Ktorá z ich výhod vás najviac prekvapila? Ktorú ste zaviedli do praxe?
Pomôžte rozvoju stránky a zdieľajte článok s priateľmi!
Odporúčaná
Ako zasadiť semienko melónu. Starostlivosť o rastliny vodného melónu
Pred zasadením semena melónu by ste mali vedieť, že rastlina melónu vyžaduje primerané klimatické podmienky, ktoré zahŕňajú (...)
10 zdravotných výhod jedenia ananásu
10 výhod konzumácie ananásu pre zdravie, nielen pre jeho sladkú a osviežujúcu chuť by sme mali ananás konzumovať, ale aj pre všetky zdravotné benefity, ktoré nám prináša! Zoznámte sa s nimi!
Kešu orechy: 13 vlastností a zdravotných výhod
Poznajte všetky výhody a vlastnosti, ktoré majú kešu orechy pre zdravie, zdravé a výživné jedlo ideálne pre vás
